第01天心率和体能测试.flv
第02天全身唤醒动作.flv
第03天六野吃货法和计算.flv
第04天瘦腰减腹W1.flv
第05天瘦腿美臀大腿小腿W1.flv
第06天早饭.flv
第07天手臂锁骨W1.flv
第08天瘦腰减腹全身燃脂W2.flv
第09天全身塑形燃脂W2.flv
第10天上半身×大腿小腿w2.flv
第11课直播答疑.flv
第12天上半身×大腿小腿.flv
第13天美味0卡面.flv
第14天全身燃脂运动W2.flv
第15天马甲线W3.flv
第16天手臂锁骨胸背×大腿小腿W3.flv
第17天强化马甲线×加速燃脂W3.flv
第18天加速全身燃脂塑形W3.flv
第19天强化马甲线×瘦腿W3.flv
第20天沙拉.flv
第21天强化马甲线×燃脂W3.flv
第22天终极马甲线×燃脂W4.flv
第23天终极上半身燃脂W4.flv
第24天终极马甲线×瘦腿W4.flv
第25天.flv
第26天终极上半身塑形燃脂W4.flv
第27天终极全身塑形燃脂W4.flv
第28天直播答疑如何保持.flv
28天沙滩身材挑战减肥训练
28天沙滩减肥训练
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